Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома
Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. С использованием такого оборудования проводятся аэробные тренировки. В процессе выполнения упражнений укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательно-респираторная система, нормализуется давление, улучшается вентиляция легких, ускоряется обмен веществ, уходят лишние килограммы. Внешне конструкция схожа с традиционным велосипедом, управляется с помощью руля и педалей.
Согласно статистике, фразу «болит спина» мы слышим намного чаще, чем выражение «болит голова». И почему-то сразу ясно, что болит именно поясница, а не шейно-грудной отдел. Боли на уровне поясницы испытывают дети, которые активно бегали и прыгали целый день, ими страдают люди среднего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни. Не говоря уже о пожилых людях.
Заказать обратный звонок Ваше имя Телефон Удобное время - Я даю согласие на обработку моих персональных данных. Данные хранятся в нашей системе и доступны некоторым нашим сотрудникам или продавцам, у которых сделан заказ до тех пор, пока вы не отзовёте своё согласие. Если вы хотите, чтобы Ваши персональные данные были удалены, отправьте письмо по адресу order svit-zdorovya. Если Вы считаете, что Ваши персональные данные используются не по назначению, Вы имеете право обратиться с жалобой в надзорный орган.
